• Tout public
• Demandeur d'emploi
• Particulier, individuel

L'objectif de la formation de 200 heures est de vous donner une connaissance approfondie des asanas de la première série de l'Ashtanga yoga, afin que vous puissiez les enseigner en toute sécurité et avec précision. Nous voulons donner aux professeurs débutants une base IMPORTANTE de compétences essentielles au développement de leur vie de professeur ; nous essayons également de les encourager à découvrir les profondeurs de la pratique.

À l'issue de cette formation, vous devriez :
? Connaître parfaitement la première série dans l'ordre traditionnel. Comprendre l'alignement
correct dans tous les asanas.
? Avoir amélioré vos capacités d'observation pour pouvoir enseigner à des élèves ayant des
morphologies différentes.
? Savoir utiliser les techniques d'auto-observation pour mieux vous connaître.
? Être capable de comprendre les aspects anatomiques des asanas.
? Connaître les bases de la pratique de l'Ashtanga et savoir comment les enseigner efficacement
(c'est-à-dire bandha, respiration, drishti, vinyasa).
? Connaître les 8 membres de l'Ashtanga yoga et certains des sutras les plus pertinents pour notre
pratique et notre vie quotidienne.
? Connaître l'histoire et la lignée de l'Ashtanga yoga.
? Avoir une base (à développer ultérieurement) permettant de verbaliser facilement les instructions
de la première série.
? Comprendre ce qu'implique l'adoption d'un mode de vie yogique, et comment appliquer cette prise
de conscience en devenant professeur de yoga.
? Avoir une base (à développer ultérieurement) qui vous permet de faire des ajustements avec
confiance et facilité.
? Être capable de mettre en place une pratique régulière du pranayama.
D'autres notions que nous aimons aborder pour vous faire découvrir différents aspects du yoga : - Le système des chakras
- Le pranayama
- L'auto-observation

Il est recommandé d’avoir réalisé un minimum de 250 heures de Yoga Ashtanga avec une pratique d’une fréquence de minimum 4 fois par semaine ou 500 heures d’un autre style de Yoga au cours des deux années précédant l’entrée en formation. Ces heures peuvent être certifiées par son enseignant habituel.

Durée en centre : 100 heures
Durée en entreprise : 1 heures
Durée totale : 101 heures
100 heures

Formacode (Domaines de formation) :

• 15450 Yoga

Rome (Métiers) :

• K1103 Développement personnel et bien-être de la personne

NSF (Spécialités de formation) :

• 411 Pratiques sportives (y compris arts martiaux)

Consulter les fiches détaillées sur le site de l'organisme :
Fiche 1
Fiche 2