• Tout public

Approche globale, incluant le corps, le souffle, l'énergie, la concentration, afin de dénouer le corps, apaiser le mental et apprendre à se détendre rapidement.
Ce stage est ouvert aux débutants complets comme aux autres.

Les processus de détente

Présentation du Yoga des origines et de ses objectifs.

Dans la pratique, on aborde

la tenue du corps
la prise de conscience du corps et des tensions
le souffle, la visualisation du souffle
les Mudra (gestes) simples, mais indispensables du Yoga
des postures élémentaires, visant notamment à étirer le corps pour l’assouplir et le détendre
la détente physique et mentale lors de la relaxation
les bases du Yoga Nidra, Yoga du sommeil

Aucune

Durée en centre : 14 heures
Durée totale : 14heures
Un week-end

Formacode (Domaines de formation) :

• 15450 Yoga
• 14449 Relaxation

Rome (Métiers) :

• K1103 Développement personnel et bien-être de la personne

NSF (Spécialités de formation) :

• 411 Pratiques sportives (y compris arts martiaux)

Modalités pédagogiques
Présentiel. Livret pédagogique utilisé durant la formation et remis.

Restauration
Chacun apporte un plat à partager

Hébergement
Non, mais possibilité de dépanner une personne sur place.

Transport
Chacun organise son transport. Co-voiturage possible.

Accès handicapés
La salle est en RDC