• Tout public

À la fin de la formation, le stagiaire saura :

Trouver en lui-même les moyens de se relaxer ou de se concentrer rapidement.
Construire pour lui-même une séance complète de Yoga, comprenant notamment :
Un souffle de départ
Une séquence posturale
Un Prânânyâma
Une pratique de concentration ou méditation
Une relaxation et même un Yoga Nidra simple

Les processus de détente

Les différents types de concentration

Mise en perspective de la structure énergétique et de la pratique

Présentation du Yoga des origines et de ses objectifs.

Dans la pratique, on aborde

Le souffle et la mise en relation avec l’énergie
Les postures, mises en rapport avec les Nadi et les Chakra
Les Mudra
Le Pratyahara, ou retournement des sens pour une exploration de soi-même par l’intelligence intuitive
Le Yoga du son
Le Yoga Nidra, ou la connaissance de soi libérée du mental ordinaire
Divers échanges en rapport avec le Yoga

Personnes pratiquant déjà le Yoga, ayant atteint un niveau au minimum moyen. Motivation forte.

Durée en centre : 63 heures
Durée totale : 63heures
9 modules de 7 heures chacun, étalés sur 10 mois.

Formacode (Domaines de formation) :

• 15450 Yoga
• 14232 Philosophie

Rome (Métiers) :

• K1103 Développement personnel et bien-être de la personne
• K2401 Recherche en sciences de l'homme et de la société

NSF (Spécialités de formation) :

• 411 Pratiques sportives (y compris arts martiaux)

Modalités pédagogiques
Présentiel. Pratique avec échange sous forme de questions et réponses. Une partie sur la réflexion philosophique.

Restauration
Chacun apporte un plat à partager

Hébergement
Non, mais possibilité de dépanner une personne sur place.

Transport
Chacun organise son transport. Co-voiturage possible.

Accès handicapés
Merci de nous contacter